Dois produtos bioquímicos diretamente ligados à nossa sensação de bem-estar. Em essência, nadar no mar pode reduzir a depressão. Viva em uma praia, acesso fácil a um estilo de vida ativo – Você já percebeu que as receitas e os conselhos dos médicos sempre vêm com conselhos para uma alimentação mais saudável e mais exercícios? O diagnóstico e os medicamentos podem mudar, mas o facto de o exercício ser crucial para uma bons cuidados com a saúde nunca mudam.
Quando se trata de criar um hábito diário de exercícios, muitas vezes são as coisas que você precisa fazer antes de começar o treino que atrapalham a consistência. Quando você mora no seu litoral, está tudo bem lá. Natação, caiaque, mergulhos em água fria e muito mais, tudo à sua porta. Abundância de Sol e Vitamina D – Pesquisas descobriram que quando você passa algum tempo perto da água , você passa mais tempo ao sol e que, mesmo em dias nublados, é mais provável que você tenha níveis saudáveis de vitamina D do que outros.
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A vitamina D é essencial para a força óssea, suporte do sistema imunológico e outras funções vitais. Respiração e ar puro – Desde o ventre de nossa mãe, a primeira coisa que fazemos é respirar. Podemos passar algum tempo sem comida e até sem água, mas apenas alguns minutos sem ar. A poluição do ar em algumas partes do mundo é tão grave que tem impacto na taxa de doenças respiratórias crónicas e, por sua vez, na taxa de mortalidade.
O ar puro é essencial para uma bons cuidados com a saúde. Os Seasteaders que escolherem locais livres de poluição manterão o ar limpo utilizando energia solar, eólica e outras formas de limpeza. Isso significa ar fresco e saudável o dia todo, todos os dias.
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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